交谊舞，起源于西方的一种舞蹈形式，它又称舞厅舞、舞会舞、社交舞。在中国，交谊舞早在一九二四年的时侯，便传入了我国当时的几大城市和通商口岸，如北京、上海、广州等。到了解放初期，交谊舞在我国很流行，据悉，中南海每到周末都举办舞会，让中央各大领导们得到身体和精神上的放松。根据雷锋生前女友以及焦裕碌女儿的回忆录上的撰文中也提到当时的雷锋和焦裕碌都是十分喜爱跳舞，直至无产阶级文化大革命中止。进入八十年代后，交谊舞又重新为人们所接受。从此，在中国这片古老的土地上，特别是大都市里，交际舞很快成为了中国社会最为流行的一种生活方式。其势头之猛烈程度使今人难以想象。
西方舞蹈，尤其是西方交际舞在中国的传播发展有着它特殊的意义。我们都知道中国是一个有着几千年封建历史的国家，长期以来，在中国人的传统观念里十分忌讳男女之间的身体公开接触，“男女授受不亲”是严格遵循的祖传训诫。这样一种文化背景与西方式的生活娱乐方式是格格不入的。但是，这种文化背景并未对西方舞蹈文化在中国的传播与发展受到丝毫影响。国人也没有拒绝对西方舞蹈这一新生事物的接受与学习。相反，人们开始热爱交际舞，交际舞现已经逐步走进中国人的生活。
延安时期的跳舞风波
美国记者艾格尼丝·史沫特莱记:延安十年(1937-1947)的业余时间里，其前五年的周末和节假日晚会上，革命队伍里时兴交际舞。陕北黄土地上，宝塔山下，延水河边，穿军装，着草鞋，明亮的汽油灯映照着一对对闻乐起舞的翩跹身影，是严肃紧张的工作、学习、生产、战斗生活之余，别一番生动活泼的革命生活历史。延安舞会交际舞是由美国记者艾格妮丝·史沫特莱传授，延安交际舞作为向封建势力的挑战，被逐渐时兴起来。
延安的这支年轻的革命队伍中，朱德同志首先破除传统旧俗，揭开了交际舞的场面。周恩来、毛泽东等中央高层领导接着也跳了起来，彭德怀喜欢作壁上观，贺龙在青砖铺的地上随音乐旋律一起欢跳。慢慢地，交际舞逐渐出现在公开举行的晚会上。当时延安古城里的钟楼东侧有一座不大的基督教堂，被辟为中共中央大礼堂后，几乎每个周末的晚上，这里都举行晚会或舞会。史沫特莱和她的”学生们”成了舞会上的”明星”。因为大量青年学生的到来，延安周末晚会或交际舞会更加时兴起来。这些青年学生的到来，不仅为革命队伍增添了大量新鲜血液，而且使延安这座本来灰色狭小的古城，顿然间焕发出年轻的光彩，成为歌的海洋，舞的世界。
延安交际舞时兴不久，很快就引起了革命队伍里女将们的强烈反对。女将们感觉到男人们在蠢蠢欲动，她们要想方设法制止这种“反叛”。她们认为在延安高层男性社会时兴的交际舞，直接触犯的是革命队伍里女将们的安全感。据说康克清、贺子珍甚至要拿枪枪毙史沫特莱。这场交际舞风波最终的结果，是导致延安离婚率上升以及贺子珍的负气出走。
中共领导人的舞姿各有特点，史沫特莱评价毛泽东的“舞姿就像散步一样”，毛对跳舞有独到的理解：“跳舞就是照着音乐走路。他常常一边跳舞，一边和陪他跳舞的女教师或是女学生聊天，还喜欢开玩笑。”她说朱德跳舞很认真，“他跳舞和他工作一样，孜孜不倦，似乎觉得这也是打破旧中国封建传统的方法之一。周恩来的舞姿格外潇洒、优雅、娴熟，堪称“舞会王子”，鲁艺的师生们都对之倾慕。他和请他跳舞的女学生缓步进入舞场时，总是风度翩翩，面带微笑。在鲁艺的师生中，舞姿能与周恩来想比美的，只有周扬一个人。
关于延安高层领导人的跳舞，毛泽东曾回忆说：“在延安我们也经常举办舞会，我也算是舞场中的常客了。那时候，不仅我喜欢跳舞，恩来、弼时也都喜欢跳呀，连朱老总也去下几盘操(形容朱德的舞步像出操的步伐一样)。”自从交际舞在延安兴起后，周末舞会就成为中共领袖经常性的娱乐生活。周恩来酷爱跳舞，就是新中国成立后，他终日忙碌难得休息和娱乐，若能挤出一点儿宝贵的休息时间，首先是选择跳舞。在周恩来看来，跳舞既可以娱乐，又能锻炼身体，还能接触群众，了解基层情况。
跳舞有利身体健康更有劲
跳舞是世界上人们最广泛的业余爱好之一。因为每个人都能跳舞，不管是一人跳还是两人舞，不管在寂寞的渔村还是在热闹的大城市。跳舞也是人类最原始的生活表达方式之一。跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。跳舞时,乐曲的节奏使人充满活力，运动揉于音乐中,音乐调配着运动。优美的音乐不但使人精神愉快，增进食欲，恢复体力，消除疲劳，有助睡眠，而且还能治疗许多疾病，并有明显的降低血压及其它症状的作用。实践证明，在紧张的劳动或晚餐后，用适当的时间跳舞，可减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生，促进大脑更好的休息，益于夜间睡眠。同时跳舞运动是最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓解神经肌肉的紧张。跳舞还可使糖尿病病人的血糖降低。跳舞是一种全身的活动，能加速周身血液循环，疏松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳。任何一种舞姿都必须挺胸收腹，身体各部位联合协调运动。跳舞中的跳动扭转，使胸廓扩张，肺活量增加；腰臀的扭动加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增加了盆腔和髋的柔韧性。因此，跳舞不仅可使人们体型健美，而且可使人体的神经、心血管、消化、泌尿、生殖系统都得到充分的锻炼。适合中老年的舞蹈以慢步和中步为好。
跳舞不仅仅使人开心，而且能促进身体和心灵健康。加拿大的研究人员证实，患风湿病的人跳一些轻松的舞能改善身体和心理健康状况，减轻病痛。美国的一份研究报告表明，年纪较大的人多跳舞可以明显减轻智力衰退，从而减少得痴呆症的风险。跳舞也对背痛或者患某些神经性疾病的人有好处。跳舞会使血液更好地流向大脑，使大脑得到更多的氧气，从而使它能够更好地思维。跳舞会使整个大脑变得活跃，释放创造力。跳舞能增强心血管循环系统，从而增强耐力。跳舞也会使人变得灵活。跳舞治疗医生克拉拉·朗认为，跳舞有助于治疗精神病和神经错乱。她说：“跳舞会使内心和外部都得到运动，这甚至对患严重抑郁症的人也有效果。许多病人通过辅助性的跳舞疗法，可以明显减少药物服用剂量。”跳舞疗法是一种较新的治疗方法。
跳舞可让人心情愉快更年轻
我是一名文案工作者，平时十分缺少运动。特别是5年前退休在家。刚离岗那会儿，没了先前那种环境，人一下变得不适应，整天躲在家里不敢出门，不愿见人，像做了坏事一样。后来觉得总闷在家里也不是个事儿，这对自己的身体很不好，也想出去转一转，正巧同院子里的邻居林姐去跳舞，便邀我一同前去看一看，我欣然同意。到那儿一看，跳舞的人中最大年龄怕有近80岁，最小的也和我的年龄差不多。开始怕碰到熟人，不好意思，躲在后面看，并硬着头皮跳了几次，心情逐渐平和了，表情和步伐变自然了。后再一打听，这只跳舞队伍有200多人，有好多像我这样刚退休的，其中还有几位处级干部呢！从此，我学跳舞非常认真，跳得也很不错。可跳多了我还学到了不少花样，这让我觉得跳舞更有趣了。经过大半年的边跳边学，我真的爱上了跳舞，并且越跳越好。每天清晨，太阳还没露头，我们就着装整齐地准时来到广场，随着美妙的音乐翩翩起舞，什么愁事烦心事都烟消云散了。
在广场上跳舞让我身心愉悦，锻炼身体的同时，我还学会了保健球操、扇子舞、手绢舞等各种各样的舞蹈，特别是近两年中随着三步踩、美国水兵舞的流行，我同样积极参与，并取得很好的效果。通过跳舞自己的身体比以前好多了，上班时还总爱感冒，现在是很少感冒生病，即使偶尔生点小病，也不用打针吃药，自然就好了。跳舞给人带来好心情，跳舞中增强了体质，陶冶了情操，增强了团队精神和荣誉感，使自己的退休生活变得更加的丰富多彩。
晚霞照耀大地，天空一片殷红。在晨光和夕阳下，身着鲜红T恤衫、白裤子的一群老年人随着悠扬的乐曲，整齐划一地在广场上欢快地舞着、跳着，成为当地的一道美丽风景。跳舞丰富了我的退休生活，仿佛回到了青春时代，让我更加年轻漂亮。作者：沈海滨